Vad är yoga?
Vi måste lära oss att lyssna på våra kroppar, ”going with it, not against it”, lyssna inåt och undvika ansträngning, undvika att sträva, tänja eller belasta för hårt.
Läs merVälkommen
Det här är min blogg Urladdad, här kommer jag att skriva om min urladdning, som jag föredrar att kalla diagnosen Utmattningssymptom, då det känns mer hoppfullt och inger mer framtidstro att energin och glädjen kommer tillbaka. Nere för räkning, ja, men med rätt val och medvetna strategier har jag börjat få livet tillbaka, lärt mig vad jag behöver för att ladda mitt batteri. Ett batteri som är lite slitet och behöver laddas oftare för att fungera. Detta har gjort mig till en bättre och hälsosammare 2.0 version av mig själv för att orka med och ladda om.
I mån av tid och ork kommer jag framöver regelbundet att dela med mig av tips och goda råd som jag har och haft nytta av på min väg tillbaka. På Instagram kan ni följa mig på @urladdad
Vi måste lära oss att lyssna på våra kroppar, ”going with it, not against it”, lyssna inåt och undvika ansträngning, undvika att sträva, tänja eller belasta för hårt.
Läs merEn viktig lärdom tidigt i min sjukskrivning var att släppa taget, d v s låta barnen ta eget ansvar för gympapåsar, läxor, fotbollsträningar mm, sluta curla helt enkelt.
Läs merEn riktigt bra konsert bjuder på hela känsloregistret; glädje, eufori och gråt. Forskning visar att folk som går på konsert ofta har bättre hälsa, så lite som 3 gånger per år räcker.
Läs merFör att kunna göra kloka och medvetna val måste man ibland hitta stunder bortom bruset. I stunder av tystnad och meditation växer den egna rösten fram.
Läs merEn dag som denna med "Happy Valentines"-kort, rosor, presenter m.m. önskar jag istället att ni lägger en hand på er axel ger er själv en bamsekram, landar i en känsla av förnöjsamhet och att ni duger precis som ni är.
Läs mer© urladdad.se 2018